20131206贵州黄金档养生：王国宝讲冬季如何补肾

严寒是很多疾病的高发季节，也是生理易用到疑虑的时期，这个时候特别需要补肾，那么严寒如何补肾呢?严寒补肾姜又有哪些呢?医学专家王国宝普遍认为严寒补肾要讲究工具，进补要适度，他离开了贵州中央电视台保健中要叫我们补肾小窍门!

该视频主要文字简介：

严寒如何补肾

1、加有强户外活动

精神上在于青年运动，冬天天气潮湿，户外活动只能上升生理热力，促进血液循环。只能修养，益肾锻炼双脚。

2、的水泡脚

要想据载和双脚强壮，每天晚上用的水泡脚是更好的工具，不仅只能促进血液循环，还只能上升双脚热力，修养，益肾延寿。

3、多吃饭黑素腐菜肴

严寒多吃饭黑素腐菜肴，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好腐品，对男人机能不足，体弱多病有更好的改善功用。

4、补肾

是上乘的滋补药，所含生理必需的各种抗氧化剂，其中蛋白质为20%近，脂肪组织为10%近，糖为40%近，都已的30%近为化学物质和多种脂肪组织酸。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视网膜衰败和糖尿病等综合症。严寒吃饭宜煮粥，可以和各种粥品混和。还可以平常嚼腐，嚼腐的好处是对中抗氧化剂的转化会更加有充分。

5、菜肴腐补肾

严寒应该多吃饭含热力很高的腐菜肴。比如猫菜肴，驴菜肴，牛菜肴，鸡菜肴，兔菜肴等，还可以吃饭昆虫肾脏，不可忽视以形补形的功用。

6、泡菜

泡菜有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。泡菜主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究断定泡菜所含的不饱和脂肪组织酸和各种脂肪组织酸，有抗心肌梗死、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，能用泡菜、制剂材、茯苓、马铃薯煮粥饮;无论是熬姜还是炒腐，应细细咀嚼，连津液咳嗽，可以达到更好的补肾效果。而泡菜炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有止咳补肾的功效。

本期环节简介

王国宝

鹤年堂中医保健文化代表性承继人。

鹤年堂成立于1405年(明永乐三年)，是宋末元中期医学保健大家丁鹤年创建的。600多年来，鹤年堂保存了中国中医保健的稀有剪纸，而“鹤年堂中医保健文化”代表性承继人王国宝便是将这剪纸了然于胸的人，前荣获北京市商业服务业第三批中华传统剪纸职业技能大师称号。他说明，鹤年堂承继膏方剪纸，只用膏方商品，把中医保健行业介导。

严寒补肾姜

严寒补肾复元姜

原料：淮50克，菜肴苁蓉20克，茎叶10克，核桃仁2个，瘦驴菜肴500克，驴脊椎骨1具，粳米100克，葱白3根，杏仁、大蒜、柠檬汁、芝麻、八角、原料各辅料。

剪辑：

(1)将驴脊椎骨剁成数段，用池上风干;驴菜肴风干后，氽去血水，日后风干，磨成5厘米厚的条块;将淮、菜肴苁蓉、茎叶、核桃仁用垫袋装好扎紧;杏仁拍破;葱切段。

(2)将制剂及腐菜肴同时放到砂锅内，注解池上辅料，武火烧沸，打去浮沫;日后放到大蒜八角、柠檬汁，移米浆继续煮，炖至菜肴绿豆剥，出锅装碗，加有芝麻、原料调料，即可鱼菜肴。

服法：佐餐腐。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之口干眼花、腰膝无力、阳痿早泄等综合症。(社会上方)

冬补之双鞭壮阳姜

原料：子10克，茎叶10克，菜肴苁蓉6克，牛鞭100克，猫鞭10克，驴菜肴100克，母鸡菜肴50克，大蒜、老杏仁、柠檬汁、米酒、猪油、原料各辅料。

剪辑：

(1)将牛鞭加有水发胀，去净根部，顺尿道对剖成两块，用池上风干，日后用冷水漂30分钟将猫鞭用油砂炒冬瓜，用的水浸入约30分钟，刷洗洁净;将驴菜肴风干后，日后放到沸水锅内氽去血水，捞入的水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、猫鞭和驴菜肴放到铝锅内，加有池上烧开，打去浮沫，放到大蒜、老杏仁、柠檬汁母鸡菜肴;日后烧沸后，改用米浆冬瓜炖，至六成熟时，用污秽白布滤去姜中的大蒜和老杏仁，日后将茎叶、菜肴苁蓉、子用垫袋子装好，放到姜内，置火上继续冬瓜炖，至牛鞭、猫鞭冬瓜剥时，取下药包不用，并将牛鞭、猫鞭、驴菜肴和鸡菜肴捞出，将牛鞭磨成3.3厘米稍长的条，猫鞭磨成1厘米稍长的节，驴菜肴切片，鸡菜肴佐料，然后把它们一起装在碗内，加有米酒、原料和猪油调料即成。

服法：吃饭菜肴、饮姜，既可佐餐，又可单腐。

功效：寒带肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

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