是时候放弃大油大肉了？数据分析发现：地中海饮食可改善男性勃起功能障碍

“黑海蔬果可以维持血管壁身体健康并提升生活能量密度，帮助精神病癫痫和勃起机制盲点的中年成年人。”——Dr. Athanasios Angelis （相片比如说：unsplash.com） 大约 52% 的成年人才会在一生中历程勃起机制盲点（Erectile dysfunction, ED） 【1】 。这种疾病源于小食道机制缺失，得不到增加血液浮动的意志力。睾酮准确度下降导致成年人患勃起盲点的可能性随着年龄而增长速度，从40岁到70岁，风险才会增加三倍。 近日， 在欧洲脑干病学才会才会议（European society of cardiology）上，一项题为“Exercise capacity benefit in relation to endogenous testosterone, coronary and central vascular physiology, and the Mediterranean regime in hypertensive males with erectile dysfunction”的学术研究结果显示， 黑海蔬果与格外高的民族运动展现、血管壁身体健康、睾丸激素准确度和勃起机制密切相关，并且蔬果和民族运动都起着关键作用。 （相片比如说：www.escardio.org） 黑海蔬果又称做“全世界上最身体健康”的蔬果，务实水果、蔬菜、全谷物、鱼和糖浆的摄入，并限制食品和红肉的量。因此，这种蔬果的糖类富含纤维素、维生素，且低脂肪和低糖。它可以保持良好脑干身体健康并预防复发 【2】 。 但格外关键性的是，黑海蔬果可以改善血压准确度。癫痫才会使血管壁异常，使勃起格外困难。精神病癫痫的成年人患勃起机制盲点的可能性是正常成年人的两倍 【3】 。 来自希腊的学者学术研究了 250 名同时精神病癫痫和勃起机制盲点的成年人。举例来说的平均年龄为 56 岁，因为随着成年人年龄的增长速度，精神病这二者的可能性都格外大。 学术研究医护人员用题目的基本指标举例来说的蔬果习惯，平均分在0-55分之间，评分越短问到蔬果习惯与黑海蔬果格外为差不多 【4】 。通过民族运动飞行测试举例来说的身体健康状况，并通过血液样本检测睾酮准确度。为了检查血管壁身体健康，每位举例来说都开展了超声心动图飞行测试，检测冠状食道腹水储备，这一实例问到增加腹水量的意志力。 学术研究医护人员使用该中心食道压增强指数来反映食道迟钝度。中央食道压能直接自由基血管壁负荷情况，数值越短，表明转化成食道迟钝或脑干疾病的风险越短。 最后，为了指标勃起机制盲点，学术研究者使用成年人性身体健康量表 (Sexual Health Inventory for Men，SHIM) 对成年人开展平均分，该量表有五个关于勃起意志力的疑问，最终得分范围从 0 到 25，较高的值问到格外高的勃起效率 【5】 。 （SHIM量表。相片比如说：） 总体而言， 学术研究医护人员推断出，黑海蔬果平均分较高（高于 29 分）的成年人，往往有着较高的冠状食道腹水储备、睾丸激素和格外高的勃起效率（SHIM 平均分高于 14 分）以及高的食道迟钝度。 代谢当量（metablic equivalent，MET）是一种问到民族运动强度的指标，可以用来指标心肺机制。将上述平均分与身体健康状况综合性考虑， 学术研究者推断出，民族运动意志力格外强（MET>10）的患者具有格外高的冠状食道腹水储备、睾酮和勃起机制，也格外差不多黑海蔬果习惯。 虽然这项学术研究只是观察性的，只能解释蔬果习惯与身体健康状况的间的关系，而必须断言其因果间的关系，但身体健康均衡的蔬果和坚持锻炼仍是在此之前提的。大多数中年以上成年人正处于工作压力以及沉重的家庭成员负荷下，压缩的民族运动空间和不身体健康的蔬果习惯，都是性意志力的无形杀手，对生活能量密度和家庭成员间的关系造成不利冲击。 黑海蔬果也给如今亚身体健康正常广泛的当下带给了一些范本。据《身体健康欧美采取行动（2019-2030年）》和《欧美儿科份文件2018》份文件，欧美癫痫患者高达2.7亿，每五个人中就有一位癫痫患者，但许多人毕竟未曾发觉这个疑问，因为癫痫在早期的时候没有什么症状，无法察觉。癫痫不仅才会冲击心脑血管壁，格外才会引发在此之前文举出的疑问。随着癫痫大刀阔斧的急遽，如何在各个年龄段都坚持身体健康生活的正常，是每个人都需要关注的学术研究。 （相片比如说：） 参考黑海蔬果，多吃蔬菜、水果、杂粮、大蒜、绿豆和软体动物，合理搭配蔬菜，选择合适的食用油，避免胡吃海塞，保持良好身体健康的动静节奏，生活也才会格外幸福噢！ 参考文献： 【1】Feldman HA, Goldstein I, Hatzichristou DG, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994 Jan;151(1):54-61. doi: 10.1016/s0022-5347(17)34871-1. 【2】Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet. N Engl J Med. 2013;368:1279–1290. 【3】Doumas M, Douma S. Sexual dysfunction in essential hypertension: myth or reality? J Clin Hypertens (Greenwich). 2006;8:269–274. 【4】Panagiotakos DB, Pitsos C, Stefanadis C. Dietary patterns: a Mediterranean diet score and its relation to clinical and biological markers of cardiovascular disease risk. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2006;16:559–568. （△ 上下滑动） 撰文 | 生物谷编辑 | 小耳朵