男人必备的六大壮阳方法 让你做标准猛男

　　随着年龄的增长，加上生活工作的压力，很多男性都发现自己在性生活的时候有点力不从心。男人们都希望自己具有良好的性能力，那末该如何提升性能力呢？如何找回年轻时的感觉呢？下面就为大家带来了6个最可靠的壮阳方法。

　　壮阳的推拿推拿方法

　　猛男养成计划

　　1、利用淋浴进行"阴茎推拿"

　　入浴时，比较好利用淋浴进行阴茎推拿。所谓"淋浴推拿"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对恢复睾丸"能量"效果极佳。

　　勃起犹如肩膀酸痛1样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。固然，亦犹如肩膀疼需要推拿1样，性生活以后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管推拿刺激会改良血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

　　不但是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是由于淋浴能对穴位进行集中加热刺激。固然，淋浴的水压较强为好。

　　2、采取“阴茎指压法”强化性能力

　　如前项介绍的"阴茎推拿法"一样的道理，若经常采取"阴茎指压法"推拿阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在寒冷时反复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖1样。

　　反复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起是没必要介意可继续进行推拿。可早晚在床上进行推拿。如作为性交前性爱抚的1环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压推拿，可收到1箭双雕之效。重要的是要锲而不舍。

　　3、手指刺激运动有强精壮阳之效

　　强精壮阳最重要的1点，就是要改良全身的、特别是下半身的血液循环。1旦血液循环不良，就会在身体某处产生血液瘀积引发病症，从而造成人体精力和耐久力的降落。因此有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改良血液循环。

　　其方法之1，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实行。

　　例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆推拿食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。

　　这是由于食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充分的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君无妨1试。