男性应如何避免阳痿？

　　核心提示: 放松自己的方式之1是和你的伴侣专注于感官上的密切关系。纵情地享受鱼 水之欢，没必要担心是不是勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身随着感觉走。

　　愈来愈多的男性患者被阳痿疾病所痛苦折磨着，阳痿给男性本身带来了很多危害，还让人们的婚姻幸福遭到影响。从阳痿给男性带来的危害中，我们可以清楚的知道，只有做到预防阳痿，才能保证男性们的性爱质量高，婚姻得到幸福。那末，男性应如何避免阳痿呢?

　　1、放松心情：

　　放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是1股没法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物资。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经过此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩大，使更多血液流人。

　　2、集中注意力：

　　放松自己的方式之1是和你的伴侣专注于感官上的密切关系。纵情地享受鱼 水之欢，没必要担心是不是勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身随着感觉走。

　　3、把话说开来：

　　不要闷不吭声，增抓紧张气氛。无妨和太太讨论，究竟是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么1触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引发阳痿的缘由，即可以试着找出问题的关键。同时，你应当提出解决之道，不要让是不是勃起干扰你们的密切关系。

　　4、勿惫蹋：

　　需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1⑵分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，其实不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。

　　5、避免局部过：

　　避免剧烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

　　很多男性之所以得了阳痿，大多数缘由是由于他们的平时不良的习惯所致使的。因此，男性只有从本身做到预防阳痿的事项，才能保持好自己的身体健康和避免得阳痿。另外，男性也能够在饮食方面多吃1些补肾壮阳的食品，以促使性生活和谐。